Манипуляция: 5 главных признаков, чтобы не попасть в токсичные отношения
Что есть манипуляция?
Вот основные проявления, на которые стоит обращать внимание, чтобы не попасть в отношения, из которых потом очень трудно выбраться.
1. Слова и дела расходятся
То, что человек говорит, и то, что делает — это разные вещи. Например, он клянется, что готов всегда прийти на помощь, но когда вы просите о чем-то важном, он занят или недоступен. Или обещает перезвонить, но звонка так и нет. Это подрывает доверие и заставляет вас сомневаться в себе.
2. Нет конкретики
Неконкретность сообщений, разговоры на общие темы, нет ответа на конкретно поставленный вопрос. Манипулятор всегда избегает прямых ответов. Если спросить "почему ты опоздал?", он не скажет "потому что я не рассчитал время", а будет говорить о пробках, плохом настроении или других обстоятельствах. Так он уходит от ответственности и оставляет вас в замешательстве.
3. Давление на жалость
Излюбленная тематика манипулятора — вызывание чувства вины. Он может напомнить о ваших старых ошибках или намекнуть, что все его проблемы — это ваша вина. Цель одна — заставить вас чувствовать себя обязанным и сделать то, что ему нужно, чтобы вы перестали ощущать себя "плохим".
4. Подмена реальности
Искажение фактов или событий, отказ от ранее произнесенных слов. Этот приём заставляет вас сомневаться в своей памяти. Человек может сказать "я никогда такого не говорил" или "ты всё выдумал", даже если вы точно помните, что это было. В итоге вы начинаете верить, что это с вами что-то не так, а не с ним.
5. Перекладывание ответственности
Обвинения других людей. Если у манипулятора что-то не получается, виноват кто угодно, только не он. Он будет жаловаться на обстоятельства, начальника, погоду, вас, но никогда не признает собственную ошибку. Таким образом он всегда выглядит жертвой, и вы, вместо того чтобы требовать от него ответов, начинаете его жалеть.
Признаки манипуляции простыми словами
Слова и дела противоречат друг другу
Внушение чувства вины
Избегание любой конкретики
Искажение фактов
Жалобы на обстоятельства и Обвинения других
📚 Читайте также: